かぼちゃと甘辛そぼろのコロッケ
かぼちゃのマッシュに混ぜた甘辛そぼろの濃い味がアクセント。
甘辛そぼろは、覚えやすいレシピで、ごはんにのせたり卵焼きに入れたり、便利に使えます。
- 関連キーワード
- そぼろ
- レシピカテゴリ
- コロッケ・メンチカツ
- 料理種類
- 揚げもの
- コロッケ・メンチカツ
材料(8個分)
- かぼちゃ…1/8個(正味200g)
- 甘辛そぼろ(下記)…大さじ3
- 生クリーム…大さじ1~2
- 塩・こしょう…各少々
- いんげん…適量
-
- 薄力粉…適量
- 卵…適量
- パン粉…適量
- 揚げ油…適量
-
- [甘辛そぼろ](出来上がり約3/4カップ)
- 豚ひき肉…100g
- (A)
- 酒…大さじ1
- しょうゆ…大さじ1
- 砂糖…大さじ1
作り方
-
1甘辛そぼろを作る。小鍋に[A]の調味料を合わせてよく混ぜ、火にかけて煮立ったら中火で1分弱煮てからひき肉を入れ、混ぜながら煮汁が少なくなるまで煮る。
-
2火を止め、そのままおいて味を含ませる。
-
3コロッケを作る。かぼちゃはひと口大に切って皮を除き、耐熱容器にペーパータオルを敷いて平らにのせ、ラップをして電子レンジ600Wで約3分、やわらかくなるまで加熱する。
-
4[3]を熱いうちにボウルに移してなめらかにつぶし、生クリーム、甘辛そぼろを加えよく混ぜてから塩、こしょうで味を調える。
-
5[4]を等分して丸く形を整え、薄力粉、卵、パン粉の順に衣をつける。バターナイフなどでかぼちゃの形に筋目を付ける。
-
6揚げ油を180℃に熱し、[5]をカリッと揚げ、ヘタの部分は素揚げしたいんげんを短く切って刺す。