材料(4人分)
- 豚肩ロース肉(かたまり)…400g
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- [A]
- しょうがのすりおろし…小さじ1
- にんにくのすりおろし…小さじ1/2
- しょうゆ…小さじ2
- 紹興酒…小さじ1
- 砂糖…小さじ1
- ごま油…小さじ1
- 塩・こしょう…各少々
- 卵白…1個分
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- 片栗粉…適量(大さじ6~7)
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- 新玉ねぎ…1/2個(100~120g)
- にんじん…1/2本(100g)
- ブロッコリー…1/2株(120g)
- ゆでたけのこ…1個(100g)
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- サラダ油…適量
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- [甘酢あん]
- 酢…大さじ4
- 砂糖…大さじ2
- しょうゆ…大さじ1
- トマトケチャップ…大さじ1
- 紹興酒…大さじ1
- 水…1カップ
- 塩…少々
- 片栗粉・水…各大さじ1
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- 揚げ油…適量
- ごま油…適量
作り方
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1新玉ねぎは横半分に切ってひと口大に切る。
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2にんじんは皮をむいて小さめの乱切りにし、熱湯で竹串が通るくらいにゆでて水気をよくきる。
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3ブロッコリーは小房に切る。
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4たけのこは小さめのくし切りにし、③のブロッコリーと一緒に熱湯でゆでてざるに上げ、水気をよくきる(または時間差で②のにんじんと一緒にゆでる)。
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5豚肉は全体をフォークなどで刺してから2.5cm角に切ってボウルに入れ、[A]を順に加えてよくもみ込み、約10分おいて下味をつける。
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6揚げ油を180℃に熱し、⑤の豚肉に片栗粉をたっぷりとまぶして四角く形を整え、カリッとするまで揚げて油をよくきる。
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7甘酢あんの片栗粉と水を混ぜ合わせておく。
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8小鍋に甘酢あんのほかの調味料を合わせて温める。
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9鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを入れて炒めてから、にんじん、たけのこ、ブロッコリーを加えて軽く炒めて⑧を注ぎ入れる。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、⑥の豚肉を加えて手早くあんをからめ、ごま油をまわしかける。