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常備菜レシピ

時間に余裕があるときに作っておくと便利な常備菜。あとひと品ほしいときや、お弁当のおかず、ちょっとしたおつまみにも使える副菜としてはもちろん、材料の切り方を工夫したり、下ごしらえを少しだけ丁寧にすると、メインのおかずにもなります。
そのまま食べてもおいしくて、アレンジもできるように、なるべくシンプルな材料と味つけにした、栗原はるみの常備菜レシピをご紹介。好みに合わせて調味料や材料を足したりして、家庭の味を見つけるなど、食卓が楽しくなる常備菜を作ってみてください。

野菜の常備菜

五目豆
やわらかな大豆、シャキシャキしたれんこん、ぷりっとしたこんにゃくなど、いろいろな食感が楽しい五目豆。丁寧に下ごしらえした具材は、大豆の大きさに合わせてコロコロの角切りに。
いんげんとさつま揚げの煮もの
冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにも重宝します。
きんぴらごぼう
きんぴらは、切り方を揃えるだけで、美しく格段においしくなります。
パリパリきゅうり
まさにパリパリの食感で、箸が止まらなくなる漬けもの。
きのこのおかか煮
いろいろなきのこを合わせ、煮立てた調味料に入れて強火でさっと煮ます。
切り干し大根と干しきのこの煮もの
干しきのこミックスを切り干し大根と炒め煮にして、毎日食べても飽きない常備菜に。
昆布とにんじんの煮もの
炊きたてのごはんにぴったりの常備菜。
なめたけ
簡単なのにとってもおいしい。 少し濃いめの味つけなので、ごはんが進みます。
ミックスピクルスときゅうりのピクルス
前菜やサラダとしてはもちろん、ビールやワインのお供にもおすすめ。

肉や魚の常備菜

サラダチキン
保存用のポリ袋の中で下味をつけて、寝かせたら袋ごと熱湯に入れて火を通すだけ。朝ごはんや昼ごはんはもちろん、手軽な前菜を作るときにも助かります。
牛ごぼう
ごぼうは少し大きめのささがきにすることで、ごちそうのような一品に。
花椒そぼろ
豚ひき肉で作る、花椒の辛みが効いた中華風のそぼろです。
サバそぼろ(サバそぼろごはん)
干ししいたけのだしやしょうがが効いて、飽きのこない味。冷凍保存も可能です。
牛肉の甘辛煮
じっくり煮た牛肉は繊維がほぐれるほどやわらか。そのままでもごはんのおかずにも◎
山椒ちりめん
実山椒のさわやかな香りと辛みが、白いごはんによく合います。
ラグーソース
パスタはもちろん、ラザニアやゆでた野菜にかけても。
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